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女性月经过后要如何进补？

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很多女性认为例假结束就结束了，却没有想过，之后还要根据时间吃点东西补养身体 。殊不知，因为没有及时调补，所以很多女性的气血长期就一直处于比较差的水平 。那么，女性月经过后该如何进补？
玫瑰四物汤
做法：将适量白芍药、川当归、熟地黄、川芎浸泡后入锅熬煮 。小火煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，五分钟后熄火 。
功效：四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹 ， 有补血活血的作用，补充月经时消耗的阴血 。玫瑰花有轻微活血化瘀的作用，并且含有维他命C的成份 。
滋补鸡汤
做法：当归、党参、圆肉、红枣、枸杞洗净备用 。煲里放适量的水，把鸡和药材一起放入加盖大火烧开 。用慢火煲60至90分钟，调入盐即可 。
功效：鸡汤营养丰富，可起到温补的作用，汤中的黄芪和党参均有补气作用，红枣当归补血活血，圆肉安神养心，枸杞养肝护肝 ， 清肝明目 。
姜枣红糖水
做法：将干姜、大枣洗净 ， 干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。月经期间，抵抗力下降，此方可以让月经过后身体元气恢复，增加能量 ， 活络气血，加快血液循环 。
归地烧羊肉
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
功效：羊肉温中补虚，益气摄血 。适用于月经后面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力 。
【女性月经过后要如何进补？】

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