喝茶可以有效抑制肥胖，消解体内过剩脂肪，喝大麦茶、绿茶、花草茶和普洱茶有利于减肥 。
1、大麦茶：【怎样喝茶才能减肥】大麦茶应该说是名副其实的保健饮料 。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 糖的含量也极低 。
大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效 。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维 ， 可以将肠胃中的垃圾带出体外 。
2、绿茶：绿茶中含有一定的咖啡因 ， 和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌 ， 使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能 。
而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。
3、花草茶：如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子 。这里面起作用的是决明子 。
决明子通便润肠、降脂明目 ， 是对付习惯性便秘的良药 。
4、普洱茶：洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的 。
普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化 。
需要注意的是，空腹不建议饮茶 ， 会引起胃痛等情况的发生 。肥胖问题可以加强锻炼，调整饮食结构，辅助饮茶才能更好的保证人体健康 。
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