经期6种温经补血糖水让您补血养颜
1、准备红糖水:准备适量干生姜、大枣和红糖 。首先将干生姜和大枣洗净,然后将干生姜切碎,将大枣内核去掉 。然后把它们和红糖一起放进锅里煎,煎好后再喝糖水吃枣 。
2、山楂桂枝红糖汤:准备适量的山楂肉、桂枝和红糖 。首先将山楂肉与桂枝放入锅内,然后加入适量清水,以小火煎 。等水只剩下一半时,再加红糖调味,最后等到水煮熟后,即可饮用 。
3、荷花饮:准备适量新鲜莲藕、白萝卜和新鲜的旱莲草 。首先将新鲜莲藕、白萝卜和新鲜旱莲草洗净,再捣碎,另用碗装好,再加入少许冰糖,拌匀后即可饮用 。
4、莴苣萝卜酸梅汤:准备适量的红萝卜、莴笋、酸梅、白砂糖 。首先将红萝卜与莴笋的皮去掉,然后洗净切成片 。与此同时,还洗净了酸梅,跟红萝卜一起放进锅里,加水煮 。然后改为中火,把莴笋也放进去煮 。然后倒些白砂糖,即可饮用 。
5、大葱红糖饮:准备适量新鲜韭菜和红糖 。将新鲜韭菜洗净,晾干,捣烂后留下汁水 。接着倒入一定数量的水到锅里,再加适量的红糖,煮开 。然后把红糖水和韭菜汁混在一起就可以了 。
6、黑木耳红枣饮:准备适量黑木耳、红枣 。首先,将黑木耳和红枣洗净,然后将红枣里面的核去掉,然后再把它们放进锅里,再用水煮沸,光喝汁 。
【经期6款温经补血糖水 让你补血养颜】处于月经期间的女性朋友们可以尝试做一些来喝喝,也许会有意想不到的收获 。另外,女性朋友经常锻炼身体,注意饮食结构均衡、生活作息有规律等,都能有效改善月经来潮时出现的不适 。
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