每种食物都有不同的营养价值,香蕉大家都爱吃,也是很常见的水果类型,一年四季都可以食用的 。香蕉可以有缓解便秘的作用,润肠通便的同时也可以促进食欲 。香蕉除了可以直接当水果吃,还可以做甜品 , 来看看菠萝香蕉奶的做法,可以延缓衰老 , 还可以促进消化 。
菠萝香蕉奶
食疗功效:清暑解渴、消食止泻、补脾补胃、润肠通便、化痰止咳
营养价值:蛋白质、维生素B、C、果胶、膳食纤维、多种酶类物质、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、钾
适宜人群:尤其适合暑热烦渴、脾胃虚弱、肠燥便秘、咳嗽痰多等症
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食
菠萝香蕉奶所需材料
主要食材香蕉、鲜奶、菠萝汁、柠檬汁、红糖
菠萝香蕉奶的做法
1香蕉去皮,将果肉切段;鲜奶加热至45℃ 。
2搅拌机洗净,放入所有材料搅匀,倒出即可 。
香蕉菠萝奶昔的功效与作用
香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效 。菠萝汁具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效 。柠檬汁具有生津解暑开胃、抗坏血病、清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老抑制色素沉着的功效 。香蕉菠萝奶昔此饮品具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、润肠通便、化痰止咳的功效 。香蕉和鲜奶柠檬一起搭配做成奶昔,可以有促进食欲的作用,滋补气血的同时也可以有助消化的效果,对于健脾养胃有好处,同时也可以有美容养颜的效果哦,大家可以经常食用 。
香蕉菠萝奶昔的做法 , 大家都学会了吧,方法其实还是比较简单的 , 重要的是这样的食材很有营养,缓解干燥大便干结 , 润肠通便延缓衰老助消化,适合各类的人群食用哦,同时也是抗衰老的不错的选择,大家不妨试试哦 。
【菠萝香蕉奶——润肠通便延缓衰老】
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