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红枣熟地粥——补血养身健脾补肝

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红枣大家都很熟悉，也经常吃，可以泡茶啊，或者是煮汤，可以有滋补气血的作用，可以补充丰富的纤维素和微量元素，可以有补血养颜的效果 ， 下面来介绍红枣熟地粥的做法 ， 可以滋阴润燥，补肝肾，来看看做法吧 。
红枣熟地粥——补血养身健脾补肝
红枣熟地粥
食疗功效:健脾补肺、补血益肾、益气养肝
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸者
红枣熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖
红枣熟地粥的做法
1粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用 。
2锅中倒入煮好的汁 ， 放粳米、薏米大火煮开 。
3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可 。
红枣熟地粥——补血养身健脾补肝
首乌小米粥的功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效 。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调 ， 崩漏等症 。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效 。这样的一道粥品可以有滋补的作用，属于一道药膳，因为何首乌和熟地具有调理体质的作用，还能滋补五脏，适合多种人群 。
红枣熟地粥——补血养身健脾补肝
红枣熟地粥的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，补血养身健脾补肝滋阴润燥，适合各类的人群 ， 对身体健康有帮助 。

【红枣熟地粥——补血养身健脾补肝】

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