亚健康这种状态对于我们人体的危害也是非常大的，相信我们很多的朋友们对于亚健康也是比较了解的 ， 尤其是我们男性朋友们，因为各种压力，所以经常会出现亚健康的情况了，严重的影响身体的健康，所以我们在生活中就要做好预防亚健康的工作，那么男性如何预防亚健康?
尽量不要抽烟、喝酒 。
抽烟、喝酒是许多的男性朋友们都有的习惯 ， 其实抽烟、喝酒对于我们人体的危害是非常大的 ， 如果我们男性朋友们在生活中经常抽烟喝酒，那么还会引发一些疾病的 。烟酒不仅是优生优育的大敌，也是引起男性不育的一个原因 。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质 ， 故男子吸烟往往会使精子减少 ， 每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的隐患 。过量饮酒可危及生殖系统功能 ， 导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化 。长期饮酒者的**中，精子数目减少 ， 活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加 。
生活检点，避免各种生殖道感染 。
男性生殖道感染常引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等 。引起感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫及其他非特异性致病菌，其中以支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见 。生殖道感染可影响精子的生成、活动力，造成少精症，有时候还会引发精子质量不好或者是数量少的情况了 ， 严重的还会导致男性朋友们丧失生育能力了的，所以我们男性朋友们在日常生活中一定要多加注意 。
男性如何预防亚健康的症状?相信我们男性朋友们通过上面的这些介绍 ， 对于日常生活预防亚健康的一些好方法也是有了一定的了解了 ， 我们可以知道，男性日常生活中预防亚健康的方法也是非常多的，首先我们就不能有抽烟和喝酒的习惯，另外，我们还要注意生活检点 ， 防止感染一些生殖道的感染 。
【男性预防亚健康的一些要点事项】
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