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老年人心理保健注意三个事项

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老年人心理保健注意三个事项

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老年人心理保健注意三个事项
老年人心理保健注意三个事项
【老年人心理保健注意三个事项】老人年龄大了，心血管等问题比较多，需要经常保持良好心态，有益身心健康 。
学会三方法：三乐法、三不要法、年龄减十法
三乐法 ， 就是助人为乐，知足常乐，自得其乐 。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己；二是不要拿自己的错误来惩罚别人；三是不要拿自己的错误来惩罚自己 。年龄减十法 ， 假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年68岁，不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效 。
学说三句话：算了、不要紧、会过去的
算了 ， 钱包被偷了，算了 。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实 。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧 ， 要心胸豁达，乐观处事 。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》 ， 别烦恼，一切都会过去的 。
会做三件事：会关门、会计算、会放弃
人一辈子有几天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天 。“3天”中“今天最重要” 。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了 。其次是会计算，一是要学会计算幸福；二是要学会计算自己做对的事情 。最后是会放弃，请牢记先舍后得 ， 舍了才会得 。

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