【水果养生法 香蕉乃心血管的保护伞】生活中我们会吃到各种各样的水果，你知道么水果也是一种养生的佳品 。不同的水果有着不同的营养价值，有着不同的养生功效 。想要身体健康，肌肤靓丽，那么我们就可以借助水果来调理 。下面我们就为大家介绍一下常见的水果的功效与作用 。
猕猴桃、柑橘
天然流感预防针
盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力 ， 驱赶细菌及感冒病毒纠缠 ， 还可增强心脑血管功能 。柑橘也能预防感冒 ， 建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好 。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C 。
杨桃、菠萝、火龙果
快速消化剂
应酬时难免大吃大喝，容易引起消化不良，可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃 。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂 。金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服 ， 吃点新鲜菠萝可快速消除胀气 。吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果 。
西瓜
消暑降温剂
西瓜是很好的降温“凉”方，也是中医的天然退烧药 。陈旺全说，如果他觉得自己额头有点发热 ， 就会赶紧喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把体温降下来 。但西瓜买回来不要放进冰箱，否则茄红素及其他营养成分会减少一半 。西瓜味道虽好，却不可多食，因为西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃 ， 引起腹痛或腹泻 。
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