小麦是一种很常见的食材哦，属于五谷杂粮中的一种，它的营养物质还是比较高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦 。小麦和羊肉一起吃的话可以起到很好的养血安神的作用哦，那么你知道如何制作吗，下面来看看羊肉小麦粥的做法吧 。
羊肉小麦粥
营养价值:
蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、钙、铁、锌、硒、核黄素、烟酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
肝病患者、有内热者和腹泻者不宜吃羊肉
所需材料
羊肉100克、小麦仁80克、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、姜丝适量、盐适量、味精适量
羊肉小麦粥的做法
1羊肉洗净切片，用料酒、生抽腌渍;麦仁淘净，浸泡3小时 。
2锅中注水煮沸，下入麦仁、羊肉、姜丝，转中火熬煮至麦粒开花 。
3改小火煮至粥熟，放盐、味精、胡椒粉调味即可 。
羊肉小麦粥的功效与作用
羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效 。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效 。羊肉小麦粥具有固表止汗、养心安神、补肾壮阳、补虚养血、利尿通便、除烦止渴的功效 。这样的食疗方法可以有很好的利尿通便的作用 ， 对于滋阴润燥补肾强身也有一定的好处哦，对于身体健康有益，如果你也喜欢喝粥的话这样的粥品是不错的选择呢 。
关于羊肉小麦粥的做法以及营养功效，大家都学会了吧，这样的粥品营养丰富 ， 而且容易消化和吸收，对于像减肥的人群来说就是不二的选择 ， 增加饱腹感，而且还可以促进代谢，养心安神通便利尿，大家赶紧试试吧 。
【羊肉小麦粥——养心安神通便利尿】
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