文章插图
睡前泡脚胜吃补药
医疗医生表示，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚 ， 暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚 ， 丹田温灼” 。
另外，从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一 ， 存在与各脏腑相对应的反射区 ， 泡脚时通过经络传导，能达到脏腑保健效果 。
泡脚也有讲究 。“睡前洗脚，胜吃补药” ， 睡前用40℃左右温水浸泡双脚（水淹没踝关节处），每次浸泡20～30分钟（其间可加热水保持水温），泡后皮肤呈微红色为好 ， 同时可用手按摩足趾和脚掌心 。
一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次（一般上午10点1次，晚上睡前1次） 。每次泡脚时间不宜过长，慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些 。
另外 ， 不同的中药煎汁足浴有不同的适应证，应结合自己情况请中医开具足浴的中药处方 。
家庭足浴注意宜忌
家庭足浴还要注意几点：饭后不能立即足?。?以免影响消化；足浴时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风 ， 精神要放松；水温要保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高 。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴 。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上凡士林 。
冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚 ， 注意足部保暖；足浴过程中要注意观察 ， 如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理 。
【一年四季泡脚的功效】
推荐阅读
- 佳能288清零软件不显0
- 佳能ts6020出现5B00错误
- 感冒绝对不能吃三大食物
- 佳能g3800废墨清零软件
- 佳能mp288 废墨导出
- 女人常吃土豆老的慢
- 佳能2780清理废墨
- 佳能mp498打印机清零
- 请问小孩学的编程有什么用，儿童学编程到底有什么用