吃春笋的注意事项 这样吃才更健康

现在已经到了春季,在春季的时候我们最适合去吃的就是春笋了,而且这时候也是吃春笋最佳的时候了 , 首先春笋的味道是非常清淡鲜嫩的,同时营养也是同样非常丰富的,所以非常推荐大家去吃春笋,不过吃春笋也有注意事项 , 一起看看吧 。
吃春笋的注意事项 这样吃才更健康
烧春笋时最好先焯水
春笋作为大家熟悉的一种蔬菜,很多人都爱吃,但是吃春笋的时候也要注意方法了,首先我们在做春笋前最好能在沸水里先焯一下 , 大约煮1-2分钟,甚至可以煮更久一些 , 以软化粗纤维,有助消化 。这样既可以去除春笋的涩味,吃起来更爽口,还能让70%的草酸流失,对人体会有好处,是在吃春笋之前必须要用到的小技巧 。
每次五六片即可
同时中医认为,春笋味甘性寒,属于发物 。发物是指富于营养,或有刺激性,特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物,这样就会导致我们吃春笋容易受到寒气的侵袭 。因此,吃的时候一定要控制量,不能天天吃,更不能顿顿吃 。注意控制量,每次只吃五六片,如果吃的春笋适量,那么自然有助健康 。
吃春笋的注意事项 这样吃才更健康
不要和生冷食物混着吃
我们还要注意 , 由于春笋不要空腹吃,吃之前可以先喝口汤、羹,或者吃几口饭,以减少春笋对胃肠黏膜的刺激,否则对我们的肠胃健康没有什么好处,而且我们在吃完春笋后尽量不要吃生冷的食物 , 如冰淇淋、冰啤酒、生海鲜 。春笋本来就难以消化,生冷食物也不易消化 , 两个加在一起,肠道受到双重刺激,加速了胃肠功能紊乱,容易诱发胃肠不适 , 所以说吃春笋的时候就必须要控制好量才行 。
吃春笋的注意事项 这样吃才更健康
吃春笋对我们健康是有帮助的,但是吃春笋的时候也会有一定的问题,上面给大家介绍的这些春笋注意事项,如果吃春笋的时候不能注意方式和方法 , 那么就容易因此导致健康受到影响,所以说吃春笋不能太随意,还是要注意方法的 。

【吃春笋的注意事项 这样吃才更健康】

    推荐阅读