肾脏是人体的重要器官，肾保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行 。由于冬季天气寒冷，户外活动也受到限制，冬季养肾尤为重要 。下面就给大家介绍冬季养生的三个妙招 。
妙招一：食疗护肾 。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则 。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制 。秋季天气干燥，应适当吃些滋阴润肺的食物 。杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能 。
妙招二：运动养生 。根据自身情况适当进行体育锻炼，增强体质 。肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等 。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量 ， 若天气变化，尽量避免外出 。
妙招三：生活调养 。肾病患者抵抗力弱，应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化 。
【中医三妙招助你养好肾】
推荐阅读
- 佳能5d4超焦距如何设定 佳能5d4焦段倍率
- 告知 需要补锌的四类儿童
- 佳能打印机官网首页清零
- 佳能1800清零软件官网
- 佳能mg7580废墨满了
- mg25005b00
- 佳能打印机废墨仓视频讲解大全
- 佳能mp288清洁废墨
- 佳能打印机废墨怎么清除