误区一 水温过高 。
有些老年人惟恐着凉，在冬季将水温调得过高，这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛 。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险(发病后1小时内死亡) 。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状 。所以水温要不冷不热，一般以37℃左右最为适宜 。
误区二 时间过长 。
长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少 。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死 。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难 。因此，洗澡时间不宜拖得过长，以免发生意外 。此外，老年人体力较弱，皮肤变?。?皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤 ， 皮肤容易变得干燥 ， 引起瘙痒等 。
误区三 用力搓擦 。
有的人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦 ， 这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤这个自然“防线”的功能 ， 招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病 。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康不利 。
误区四 饭后洗澡 。
因为老年人牙口不好，加之胃肠消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在饭后洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管 ， 使腹腔血液供应相对减少，常会加重消化不良，影响吸收，导致营养不良 。饥饿时洗澡也不适宜，因这时易导致低血糖发生 。
误区五 忽视防病 。
有些老年人患有严重冠心?。?洗澡前应服用药物预防 ， 可选速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效 。如出现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增加到10粒 。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可维持4～5个小时 。
【冬季洗澡要注意的五大误区】
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