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10个坏习惯可以有利于身体健康

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我们越来越重视身体的健康，想要健康，我们一定要注意日常的养生 。健康的身体离不开良好的生活习惯 ， 如按时吃饭，饭前要洗手，经常运动等，但是有些小小的会习惯也会利于身体的健康 。下面就为大家那些利于健康的坏习惯 。
1、敲打桌子、浑身乱颤
无论是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤 。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法 。
2、说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处 。心理学家理查德 。斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向 。
研究表明，一个人越想侵犯别人 ， 他对痛越不敏感 。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦 。
【10个坏习惯可以有利于身体健康】3、合理发怒有益血压
没错 ， 生气会让人血压上升 。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少 。
心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升 。长此以往 ， 心脏病就会“盯上你” 。
4、电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量 。阿莱特 。佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长 。
5、偷点小懒助你长寿
公共健康专家皮特 。亚科斯特说，天天早起 ， 忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键 。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃 。

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