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图形化编程教程跑酷，用UNITY 3D 制作跑酷游戏

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1 ， 用UNITY 3D 制作跑酷游戏去下载一个unity3d做的跑酷demo 。有源码和资源 。可以去我的群里问问 ， 主要百度不给发qq群号 。你可以在qq群里面查找 unity3d 游戏人生，然后加入我的群 。里面有资源 。有你要做真实跑酷（参考游戏名：FreeRunning）还是手机的那种跑酷，两种都不难
2，SCRATCH怎么做出竖版跑酷这么说有点麻烦 。嗯 。。背景相当于一个长角色 。然后 。。判断颜色就好了 。。最重要的是腰力！要注意以下几点：1，起跳时并不是往后跳，而是往上跳 。2，起跳后身子缩起来，腰用上力，靠腰力带动旋转，同时双手抱住膝盖 。具体动作是：1，放松站在垫子上，双腿微曲，昂首挺胸 ， 双手就像跑步的那种姿势，也就是曲起来 。2.两臂甩起来，用力，当甩到手臂与肩差不多齐平时，迅速回收，同时你微曲的双腿起跳，注意，跳并不是往后跳 ， 而是往上跳，跳起之后靠腰把腿和胸朝腰靠，也就是把身体缩起来，靠腰带动身体旋转，再说手，手回收后要抱腿，这样旋转力量会比较大，这样以后，一瞬间你就过去了，开始学的时候找个人站在你旁边，你跳起之后让他用手托一下你的屁股，会比较容易过去，找到使用腰力的感觉后，就可以自行练习了，练熟后 ， 就试着不抱腿翻，身体充分展开 ， 就成了直体后空翻了！再提醒一下；一定要充分使用腰力，弹跳虽然重要，但没腰力，身体是转不过去的！如果会游泳的话，也可以在泳池边练习 。【图形化编程教程跑酷，用UNITY 3D 制作跑酷游戏】
3，跑酷怎么学1.配带相应的保护护具 不要认为带这些护具蛮麻烦或者不舒适，可能你没带这些护具也侥幸没受伤之前不会觉得这有什么重要性 ， 起初我也是这样认为，但是护具不光是能起到一定的保护作用，而且还能无形之中给你一股推动力量，让你更好去完成你想完成的动作，也许只有当你受伤的时候才能明白这段话的真正意义 。2.对障碍物的选择和安全检查 无论是踩点还是在训练之前我们都应该对场地以及障碍物进行考察和安全隐患检查测试，比如在场地的选择方面 ， 尽量不要选择以大理石或者瓷砖等光滑表面的障碍物，应该选择表面有一定的摩擦性的障碍物为练习对象;其次就是对一些障碍的安全隐患检查，比如栏杆的稳定性，障碍物表面是否干净或是否有对皮肤造成伤害的物质，以及障碍物整体的牢固性和抗冲击性等 。3.训练前一定要充分热身(Warm-Up) 热身的目的有两个：一是让你身体充分活动舒展开来，防止在接下来运动中受伤;二是更好的将你的动作水平发挥出来 。(一般要保证15-20分钟) —— 对于刚开始接触的Traceurs来说 ， 不要盲目的去崇拜和模仿，也不要操之过急，应当选择从基本动作开始练习，不要动不动就拿空翻或者飞楼作为初学目标，更不要被那些国外的炫片给误导，踏踏实实的从基础训练开始，多看多练多体会多交流 。在选择场地方面也应该选择在室内体操馆或者室外有草地的地方练习，对于障碍物的高度也应该选择从比较矮窄的开始练习起 ， 逐步增高增宽;对于每个动作来说，都应该不断重复反复的去练习 ， 从每一次练习和训练中去体会该动作的要领和方法，尽可能的多和你身边的Traceurs进行交流沟通 ， 持之以恒，相信在不久你就会享受到PARKOUR给你带来的无限快乐而不是伤痛... 河边、海边、路边、施工宗地先得把全身的韧带都拉开 ， 然后再把力量连起来，增加柔韧性 。
4 ， 跑酷教程发给我你能给我图或者教程么跑酷 - 基本动作 跑酷锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法 1：走栏杆(balance)平衡练习，练习身体的协调性 ， 在高处或者狭隘的地方不至于站不稳 2：猫爬(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要 ， 身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆 3：基本落地(landing)从低往高练，前脚掌着地 ， 尽量声音小 4：立定跳远(precision 2 footed take off)跳的越远可以过的障碍越多，别让距离成为一道阻碍 5：侧手反抓栏杆(dismount)在高处过栏杆准备下跳前的保险式 6：倒立(hand stand)锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性 7：精确跳远(running precision)慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险 ， 同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力 8：反弹墙(tic tac to precision)锻炼单腿的着力再弹力的方法 9：蹬壁跳远(tic tac)跑墙的第一式 ， 一只脚接触墙面发力 10：钻栏杆(underbar)要求有很好的准确性，不管是头或者脚先过，如果半路动作变形都会导致腰或者面杠到 11：蹬壁上墙(wall run)又称徒手上墙 ， 踩墙和猫扑的结合式 12：夹墙(crane)夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式，一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用起支撑身体保持平衡作用 13：单脚跳远(precision one foot take off)跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力 14：二级翻越(wall hop)蹬壁上墙+撑身体的快速结合式 15：鱼跃滚翻(swan dive)多用在高处跳下或者前翻口缓冲对腿部压力过大泄力的一个招式 16：懒人跳(lazy vault)最简单的过栏杆方法 17：单手跨栏(speed vault)单手跨栏的好处就是过栏杆后可以一点都没有多余动作直接快速接着跑 18：猩猩跳(kingkong vault)最基本过面型障碍法 19：“股墩”跳(dash vault)腿部先过障碍 ， 然后再由手在身后支撑身体，目前分为2种动作，双手支撑身体后把腿抬高再落地，这样视觉上很不错;还有一种就是过障碍后再右双手前拨障碍，腿与地面成弓性由双手发出的力再落地远一点 20：单脚上墙(moonstep)目前我觉得最难也是最危险的动作 ， 所以这个我估计对新人应该不做考核，因为练不好可能导致小腿骨卡在物体棱上，那就直接是“咔嚓”了 21：猫扑(catleap)上墙或者上物体的前式，把自己固定在障碍物下好接下一动作 22：猫反扑(180% cat)弹墙加转身加猫扑的结合式 ， 不过根据距离情况，一般用的比较少 23：侧手反抓墙(turn vault)与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住 ， 比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上转摩擦固定身体保持平衡 24：助跑猫扑(running cat)长距离单脚起跳猫扑 ， 需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖先着力撞上墙面 25：栏杆转(palmspin)技能，手法很重要，两手应该从不同的面握栏杆 26：蹬墙猫扑(tic tac to cat)蹬墙和猫扑的结合式 27：单杆飞抓(lache)经常玩单杠的应该比较容易掌握，靠的是甩出去的力把身体带动 28：双猩猩跳(double kong)猩猩跳的升华版 ， 腾空后腿应尽量放高 29：大飞侧滚翻(rolling)泄力技能 30：远猩猩跳(kong precision)起跳点不能离障碍太近，否则没有冲劲 31：转墙(wall spin)下手处起固定作用，上手起拨动作 32：猩猩跳接“股墩”跳(kingkong dash)猩猩跳和“股墩”跳瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面 33：侧空翻(aerial)靠前甩出的脚发力把身体带动甩过去 34：猩猩跳接猫扑(kingkong cat)这招有点空中换招的感觉 ， 身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体 35：高处侧空翻(sideflip)同侧空翻，注意高度和转速 36：惺惺跳飞台(diving kong)鱼跃腾空接猩猩跳 37：高处后空翻(backflip)底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻 38：顺风旗(flag)握力，腕力 ， 臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼 切记：跑酷不是空翻，空翻只是跑酷的一个点缀，真正的跑酷是把跑酷中的障碍当做生活中的障碍，他是一种生活方式 。

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