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木耳爆炒鱼片——降压降脂补气活血

睿知

黑木耳大家都爱吃，小编也喜欢吃黑木耳，黑木耳适合各类的人群，比如说三高人群就很适合吃这样的食物，可以有降压降脂的作用，还可以调节血糖，所以是一种很营养的食材类型 ， 它如何食用呢，今天介绍可以补气活血补肾的木耳爆炒鱼片的做法，可以有降压降脂的效果哦 。
木耳爆炒鱼片——降压降脂补气活血
木耳爆炒鱼片
食疗功效:滋阴补肾、健脾利水、降压降脂、补血活血
营养价值:蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素
适宜人群:尤其适合高血压、动脉硬化、痔疮出血、便秘带血等症患者
木耳爆炒鱼片所需材料
主要食材鱼、木耳、青椒、红椒、汤、鸡蛋清、葱、姜、水淀粉
木耳爆炒鱼片的做法
1鱼肉洗净切片，加盐、鸡蛋清拌匀;木耳泡发，辣椒切片 。
2热锅下油 ， 入鱼片炒熟捞出 。
3爆香葱姜，加入食材炒香 ， 加入少许汤，入鱼片炒匀，烧沸后以水淀粉勾芡，加盐、味精调味即可 。
木耳爆炒鱼片——降压降脂补气活血
功效与作用
木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效 。鱼具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血、泽肤养发、预防高血压、心血管疾病的功效 。木耳炒鱼片此菜具有滋阴补肾、健脾利水、降脂降压、补血活血、清胃涤肠的功效 。鱼肉可以补充丰富的蛋白质和钙质 ， 而且还可以有滋阴润燥的作用 ， 对于提高免疫力促进新陈代谢有好处 ， 而且还可以有降压的效果，对于保护心血管系统有很好的效果哦 ， 而且还能提高人体的免疫力和抗病的能力 。和木耳一起吃，是不错的养生食谱，还可以有抗辐射的作用 。
木耳爆炒鱼片——降压降脂补气活血
关于木耳爆炒鱼片的做法，大家都学会了吗 ， 这道食谱品方法简单，而且适应的人群也是比较多的，降压降脂补气活血又补肾，对身体调理有很好的作用，可以补充营养，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧 。

【木耳爆炒鱼片——降压降脂补气活血】

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