花菜就是我们经常吃的花椰菜哦 ， 它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，花椰菜可以补充营养元素，让你在品味美食的同时也可以起到养生的功效 。花椰菜可以开胃健脾 ， 今天介绍麻香花椰菜的做法，可以有提高抗病的能力，还可以健脾胃的哦 。
【麻香花椰菜】
主料：有机花菜300g
辅料：油适量、盐适量、泡椒2个、小米椒1个、花椒10g、生抽15ml、糖2g、青椒1个
步骤：
1.准备好所有的食材 。
2.花菜梗改刀切片 。
3.花菜洗净淡盐水浸泡片刻沥干水分 。
4.青椒切块，蒜末，泡椒切碎 。
5.花菜靠水焯烫过凉 。
6.炒锅倒油炸香花椒捞出不要 。
7.然后爆香蒜末 ， 泡椒 。
8.倒入花菜翻炒 。
9.加入生抽 。
10.再加入盐，糖 。
11.加入青椒 。
12.翻炒均匀关火 。
为了营养健康，可以选些有机菜花，它的营养价值高 ， 今天用有机菜花做道素菜，口感清嫩，麻香味道十足 ， 微辣开胃，是一道开胃下饭菜 。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故 。补充的最佳途径就是多吃菜花 。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能 。花椰菜含有丰富的维生素和康物质，可以提高免疫力 。还可以有清热解毒的作用，对于促进新陈代谢，有一定的好处，还可以有促进生长发育的作用，这是一道很常见的家常菜，营养物质丰富，大家可经常吃 。
【麻香花椰菜——开胃健脾提高抗病能力】
上面介绍了麻香花椰菜的方法和功效，都了解了吧，大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了 ， 可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足 ， 开胃健脾提高抗病能力，赶紧行动吧 。是一道开胃下饭的食谱 。
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