第七个月食谱
【孕妇中期食谱家常菜】妊娠七个月时常出现肢体水肿 。因此 ， 首先要少饮水 ， 少吃盐;其次要选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲，促进消化 ， 有助利尿和改善代谢的作用;再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物(如白薯、土豆等) ， 忌吸烟饮酒 。
举例食谱：春笋兔肉
原料：鲜兔肉500克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20 克，豆瓣50克，水豆粉50 克，肉汤1000克，味精1 克，精盐2 克 ， 花生油60 克 。
做法：
1、将兔肉洗净，切成3 厘米见方的块，春笋切滚刀块 。
2、旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒 ， 至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30 分钟后加入春笋;待兔肉焖至软烂时放味精、浇水豆粉，收浓汁起锅即可 。
参考资料： http://bao.xiaowazi.com/a/2009-07/11/124532h2426_4.html
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