哪个女性不想拥有丰满挺拔的**，不仅能增强自身的自信，还有把衣服穿得更好看，无奈很多人都是典型的飞机?。?那么在饮食上有哪些食谱可以达到丰胸想过呢？小编这就给你们推荐健康的饮食丰胸食谱，让每个妹子都拥有傲人身材 。
蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙 ， 精盐、味精各适量 。
做法：将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净 。做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中 ， 待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用 。丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质 。女性若在经期常喝这款汤，可帮助**的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令**丰满 。
黄芪红枣茶
材料：黄芪皮15克，红枣5枚 。做法：将上述药物一并放入沙锅中 ， 加入适量的清水，用武火烧开后 。改用文火煎煮约15分钟即成 。可代茶饮用 。丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的**尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率 。
花生炖猪脚
材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙 ， 料酒2汤匙 。
做法：将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸 。改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用 。丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸 。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌 。猪脚中富含胶原蛋白 。胶原蛋白是组成**结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的**主要依靠结缔组织的承托 。女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令**坚挺 。
胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜1根 ， 牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量 。做法：将胡萝卜洗净，削皮，切成块 。将牛肉洗净 ， 切成小块 。将上述材料一并入锅，加入适量的清水 ， 再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸 。改用文火炖煮至牛肉熟烂 ， 调入精盐即可食用 。丰胸功效：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成 。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止**韧带疲乏，避免**松弛、下垂 。女性若在经期常吃这款菜 ， 可提高体内雌激素的水平，又可令**保持弹性与坚挺 。
山药炖猪蹄
主料：山药100克 ， 猪蹄250克、花生仁（生）30克、盐2克做法：将山药洗净，去皮切块；猪蹄洗净，切块 ， 入沸水中焯一下，捞出；将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成 。功效：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用 。
猪蹄木瓜汤
材料：木瓜、猪蹄、杏仁、蜜枣 。做法：把木瓜去皮、去瓤、切块备用 。猪蹄用清水洗净，在开水中烫一下 ， 把毛去掉，杏仁和蜜枣用清水洗净备用 。在锅内加入适量清水，把杏仁和蜜枣用大火煮开，然后把猪蹄和木瓜倒入锅中，煮开调味即可食用 。
蜜瓜猪脚汤
材料：蜜瓜、瘦猪蹄、南杏、北杏、蜜枣做法：首先是先选购一个半生熟蜜瓜 ， 去皮、瓜仁、瓜瓤 ， 用清水洗干净，切块 。将瘦猪蹄用清水洗干净，飞水 ， 南、北杏去衣，用清水洗干净 ， 蜜枣用清水洗干净 。用瓦煲加入适量清水 ， 先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚，然后把猪脚和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时，加上盐调味，即可 。
红枣花生炖猪蹄
材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙 。做法：猪蹄洗净，汆烫捞起 ， 红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅 ， 加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成 。功效：**的发育需要要蛋白质以及脂肪 ， 所以想要丰胸就必须摄入这些物质 。而这款食谱中含有丰富的动植物蛋白质以及脂肪，能够帮助刺激体内的荷尔蒙分泌，从而刺激**的发育 。同时，多吃这道菜还能够帮助我们美容护肤哦！
木瓜芝麻糖
材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个 。做法：黑芝麻用小火干炒到熟 。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎 。麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖 。木瓜去皮、去籽 ， 切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上 。功效：芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎 ， 整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎 。这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘 。
木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克 。做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用 。功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效 。促使脾胃功能正常 ， 血气丰沛，**自然就会丰满坚挺 。
【丰胸食谱有哪些 这么吃让你胸前有料又性感】
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