你知道2014年最具幸福感的城市是哪里么?很多很多人会说北京，上海还是广州，可能说出来会让你吓一跳，2014年最具幸福感的县级城市是青岛的即墨市 。幸福感是我们所追求的 ， 那么如何才能提升幸福感呢?怎样才能做一个更幸福的人呢?
1、让生活“苦”一点
别让自己过得太“舒服”了 ， 这样就可以在日常生活中多活动 。比如尽可能摆脱对遥控器的依赖，或者尝试用更“原始”的方式来做家务，多给身体一些活动的机会 。
不要贪恋糖、脂肪、盐之类可取悦味蕾的食物，少吃加工类食物(虽然口感更诱人，但往往包含许多添加剂)，它们对身体无益 。相反 ， 应该多吃一些苦味的食物 。比如冲绳爱好者爱吃的苦瓜富含抗氧化物和降血糖的复合物;饮食也非常清淡，以植物为主 ， 偶尔才吃肉 。记住以下这些食物——新鲜的蔬菜、水果、豆类、坚果——它们都是健康人士餐桌上的常客 。
2、学无止境
尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，用内心的渴望来挑战你自己，通过用心学习你将享受到实现自我的乐趣：学会弹奏一种乐器，或者烹调你最喜欢吃的美食 。参加一门你感兴趣的课程，或者在工作中担任不同的职责 。
3、控制你的时间
幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中 。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到 。这样坚持150天 ， 你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作 。
【让生活“苦”一点 提升你的幸福感】
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