鸽子肉大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富的哦 ， 它可以有促进代谢的作用，同时也可以有提高免疫力的作用，鸽子肉属于高蛋白低脂肪的食物类型，具有提高记忆力和免疫力的效果，而且还可以补气养血 ， 来看看灵芝鸽子汤的做法吧 。
营养价值:
蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
适宜人群:
适宜病后、术后体质虚弱、贫血等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
灵芝乳鸽汤
所需材料
鸽肉1只 ， 核桃80克，灵芝40克，党参20克，蜜枣6颗，盐适量
做法
1将核桃仁、党参、灵芝、蜜枣分别用水洗净 。
2将乳鸽去内脏 ， 洗净 ， 斩件 。
3锅中加水 ， 大火烧开，放入准备好的材料，改用文火续煲3小时，加盐调味即可 。
功效与作用
灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘 。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等 。乳鸽蛋白质含量高，消化率也高，还有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效 。乳鸽汤具有延缓衰老、补益气血、活血散瘀、提升记忆力等功效 。这样的一道食谱可以有预防便秘的作用，还可以有润肠通便的效果，对于缓解气血不足啊或者是提高体质有好处，同时也可以促进新陈代谢，具有缓解疲劳的功效呢，大家可以试试 。
【灵芝鸽子汤——益气补血促进代谢】
关于灵芝鸽子汤的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢 ， 方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用 ， 而且还可以保护肠胃，具有益气补血促进代谢提高记忆的作用，适合冬季食用提高免疫力，增强体质 。
推荐阅读
- 黄焖鸭肝
- 素熘花椰菜——开胃消食润肺排毒
- 白芍姜糖茶——驱寒暖身缓解痛经
- 京东的服务器性能如何？ 京东的服务器怎么样
- 为什么要缴纳住房维修基金 什么是住房维修基金
- pd逆向工程 分析,逆向工程的案例及分析
- 工作流程分析
- ai做建筑分析图教程
- 云图 词频分析,excel怎么做词频分析