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玉米瘦肉粥——开胃健脾促进食欲

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玉米大家都爱吃，小编也很爱吃玉米，特别是松仁玉米啊或者是煮玉米都是不错的选择，可以开胃健脾，还可以有促进食欲的作用呢，玉米的食用方法是有很多的呢，来看看玉米瘦肉粥的做法，可以有增强体质的作用，还可以提高人体的免疫力哦 。
【玉米瘦肉粥——开胃健脾促进食欲】
玉米瘦肉粥——开胃健脾促进食欲
玉米瘦肉粥
营养价值:
富含异麦芽低聚糖、镁、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养元素
适宜人群:
一般人群均可食用，尤适宜气血不足、营养不良、记忆力衰退、习惯性便秘人群
所需材料
大米10克、玉米粒50克、猪瘦肉50克、盐少许
做法
1大米洗干净后加水浸泡10分钟;玉米粒洗干净备用;猪瘦肉则洗干净后剁碎备用 。
2锅中倒入水 ， 待水烧开后加入大米、玉米粒和猪瘦肉熬煮 。
3熬煮成粥后加入少许盐调味即可关火，盛碗食用即可 。
玉米瘦肉粥——开胃健脾促进食欲
功效与作用
一岁以下的宝宝常常消化能力不是很好，而猪瘦肉相对于肥肉而言就更易被消化吸收了 。瘦肉中含有丰富的热量和脂肪，能补充身体所需的热量及脂肪 。玉米是粗粮中的佳品，含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素等身体所需的营养元素，且颜色又艳丽，更容易增进宝宝的食欲 。猪瘦肉、玉米与大米熬煮成粥，含有人体所需的淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分，能使宝宝的身体更加强壮 。这样的食疗方法可以有促进食欲的作用，适合老年人和孩子吃，可以有补充营养的作用，还可以有促进消化的效果哦 ， 对于减肥减脂来说也有好处，还可以提高免疫力、
玉米瘦肉粥——开胃健脾促进食欲
玉米瘦肉粥的做法，大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养丰富，开胃健脾促进食欲强体质，玉米含有丰富的纤维素 ， 不仅可以促进排便 ， 而且还有排毒养颜的作用，大家可以放心食用 。可以有促进食欲的效果哦，老少皆宜，还可以保护肠胃 。


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