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无花果百合银耳汤——美容养颜润肠

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食物的种类有很多，我们要懂得一些食物的营养以及功效，这样可以更好的利用 。无花果是一种水果，晒干以后也可以煮粥?。?煲汤等等，它可以起到滋阴润燥的作用哦，无花果如何煲汤食用的呢，今天介绍无花果百合银耳汤的做法，可以有润肠通便美容养颜的效果 。
无花果百合银耳汤——美容养颜润肠
无花果百合银耳汤
主料：鲜无花果6个、鲜百合2个、干银耳半个
辅料：冰糖40g
步骤：
1.准备好所有的食材 。
2.干银耳清水泡发 。
3.鲜百合剥片洗净浸泡 。
4.泡发好的银耳撕小块放入电饭锅中，加入适量的开水 。
5.加盖炖煮半个小时 。
6.无花果洗净切小块 。
7.把无花果放入电饭锅 。
8.再加入冰糖继续炖煮30分钟 。
9.煮好之后即可食用 。
无花果百合银耳汤——美容养颜润肠
天气干燥 ， 皮肤不适，可以喝些汤来护肤无花果百合银耳汤，无花果与银耳都有润肤，美容的作用，喝汤可以缓解干燥的皮肤问题 ， 是女性朋友最爱的一道美容养颜汤 。除含有人体必需的多种氨基酸、维生素、矿物质外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶等多种成分，具有很好的食疗功效 。这样的养生汤品可以有滋阴润燥的作用，还可以缓解皮肤干燥，可以美容养颜，是不错的养生食谱之选哦，而且还可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于提高人体的免疫力来说效果不错 ， 适合秋冬季节 。
无花果百合银耳汤——美容养颜润肠
关于无花果百合银耳汤的做法大家一定学会了吧，对身体健康有利 。美容养颜润肠通便 ， 经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你变得更加的美丽哦，具有解暑滋补的作用 ， 补充维生素和氨基酸，是不错的补品 。

【无花果百合银耳汤——美容养颜润肠】

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