泡脚其实是一个很好的生活习惯 ， 但是生活中能够养成这一习惯的人并不多，多数人只是随便的把脚洗洗就完事了，其实，这是很不应该的，泡脚既简单方便 ， 对身体健康的保护作用又非常明显，大家不可错过了这一理想的养生方法 。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来 。“泡”在这里是，水要多，热量要够，时间要长，最好选用木桶 。不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生效果的，最多也就是洗脚而已，不能算是泡脚 。
泡脚时为啥要用木桶呢？因为木桶比较容易保温，同时贴近自然 。放入木桶中的热水以没过泡脚人的小腿为益 。水温在50度左右最理想 。泡脚的时间一般20—30分钟为好，以后背感觉有点潮，或额头出汗为止 。人体中肝主木 ， 肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒 。
泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害 。泡脚还可以促进人体的血液循环 。脚自古以来就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看 ， 脚离人体的心脏最远，而负担最重 ， 因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰 。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说 ， 常泡脚是一个极好的养生方法 。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害 。
泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用 。常言说：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 。可见泡脚对治疗对症疾病的作用 。尤其现代社会，生活、工作压力大，加之空调的大量使用，人们普遍喜欢吃凉的食物，所以体内多寒、湿之毒，通过泡脚，可以加速体内寒、湿之毒的排除 。
【女人健康泡脚要注意什么？】
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