每个人的体质不同，适合的食物也是不一样的，我们每天都要吃不同的食物，这样可以满足人们对于营养的需求 。豆腐大家都很熟悉的一种食材，它的食用方法有很多，而且还可以提高免疫力和体质的呢，吃法多，今天介绍一道家常菜豆腐烧香菇的做法，可以促进新陈代谢 。
豆腐烧香菇
主料：豆腐300g、香菇100g
辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、番茄酱适量、淀粉适量、生抽适量
步骤：
1.豆腐洗净切大块 。
2.香菇提前泡发洗净 。
3.锅中加适量油把豆腐平铺在锅中煎 。
4.在豆腐表层撒少许的盐 。
5.煎至一面金黄后翻面继续煎 。
6.煎至两面金黄后盛出备用 。
7.锅中热油爆香蒜米后把香菇倒入炒香 。
8.淋适量生抽 。
9.加入少许的番茄酱 。
10.把之前煎好的豆腐倒入锅中 。
11.加入少许水淀粉 。
12.淋少许生抽 。
13.加入适量盐调好味即可出锅 。
豆腐是男性的保护?。】当＜莼ず剑梢愿南愎酱钆渥龅澜】?u>食谱香菇烧豆腐，豆腐用锅煎制一下然后再下锅炒，这样不易散 ， 味道也香，营养也不流失，制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效 。豆腐含有丰富的植物雌激素 ， 对防治骨质疏松症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分 。豆腐和香菇一起吃可以促进新陈代谢，还可以有保护肠胃的作用，对于清除体内自由基有好处，同时豆腐也是预防男性疾病的一种食材，可以减少一些疾病的发生，这样的一道食谱健康，而且美味，还可以提高免疫力，大家可以经常食用的哦 。
关于豆腐烧香菇的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收 ， 适合健脾养胃的人群食用，预防疾病增强体质强免疫 ， 很有价值的 。
【豆腐烧香菇——预防疾病增强体质】
推荐阅读
- 鸡肉炒菜花——益气补血健脾养胃
- 鸡肉粽——补虚促进食欲调节体质
- 藜麦吃前要泡几个小时 藜麦吃了会胖吗!
- 虾仁蜜豆粥的做法
- 网易服务器进不去怎么办 网易服务器权限怎么开
- 如何租用亚马逊服务器？ 亚马逊服务器怎么租用教程
- 搜索词 语义分析,语义分析包括哪方面的分析
- 社工库查询
- 大彩炮是什么,彩炮的原理是什么