鸡肉是我们经常吃的一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力 。鸡肉和很多的食物都可以一起吃哦，来看看鸡肉炒菜花的做法 ， 可以有健脾胃的效果 ， 还可以强体质，来看看吧 。
鸡肉炒菜花
食疗功效:温中益气、补虚健脾
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素、钙、镁、锌
适宜人群:适宜体质虚弱、免疫力低下、脾胃虚弱、食欲不振等患者食用
所需材料
主要食材西兰花、鸡肉、酱油、蒜、淀粉、香油、鸡精、盐
做法
1鸡胸肉切块，加白糖、淀粉、生抽拌匀，蒜切末 。
2西蓝花洗净，掰成小朵 ， 焯水 。
3锅上火放油烧热，倒入鸡丁、蒜末，炒出蒜香时放入西蓝花、白糖、生抽、鸡精，翻炒均匀，淋入香油即可 。
功效与作用
菜花维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，增强肝脏解毒能力 。鸡肉蛋白质含量高，富有营养，消化率高，有滋补养身的作用 。西蓝花炒鸡块荤素搭配，功效互补，人体易吸收 ， 有效预防糖尿病，补充维生素K 。鸡肉和菜花一起吃可以有保护视力的作用，还可以有提高免疫力的效果 ， 对于促进消化和吸收有好处 ， 还可以补充丰富的蛋白质 ， 可以提高体质，对于保健养生有好处 。
鸡肉炒菜花的具体的做法 ， 大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给，不仅可以有抗衰老的作用，益气补血健脾养胃强体质，大家不妨试试 。
【鸡肉炒菜花——益气补血健脾养胃】
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