几款食疗方能够帮你赶走亚健康

食物的营养价值都是不一样的,每一种食物我们都应该好好的去利用,而且还可以起到保健的作用 。亚健康的问题一直是人们所关注的问题了,那么如何赶走亚健康呢,下面的这些食疗的方法可以有效的起到保健的作用 。
几款食疗方能够帮你赶走亚健康
稍有痰火:蜂蜜雪梨
被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用 。
食疗方:雪梨1个,切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口,可祛痰火 。
小贴士:吃梨也有讲究!梨也分雌雄,你知道它们的区别吗-饭前饭后吃梨,功效也不一样哦!
轻微干咳:糯米百合甜杏粥
中医认为,百合味甘,微苦 , 性微寒 。入心、肺二经,为清补之品 。具有养阴润肺 , 清心安神,解热利尿止咳平喘,理胃健脾的功效 。
食疗方:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克 , 洗净同煮成粥食用即可 。
补充食疗方:百合三豆汤——祛斑又养肤
几款食疗方能够帮你赶走亚健康
大便干燥:芝麻粥
芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥 。另外 , 因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高 , 柔韧我们的关节 , 美化我们的肌肤 。
食疗方:玉米面粥煮开后盛到碗里,表面撒上厚厚的熟芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成 。
【几款食疗方能够帮你赶走亚健康】
几款食疗方能够帮你赶走亚健康
关于一些保健养生,赶走亚健康提高人体免疫力的一些食疗的方法,大家都知道了吧,可以看出的是这些食物的营养物质丰富,不仅可以起到保健的作用 , 而且还增强体质,特别是对于现在人们生活压力大的人群来说很不错 。


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