低头族一天到晚已经习惯于看手机了，很多人好像不看手机已经无所事事的感觉 。伴随而来的便是眼睛干涩疲劳，当你注意到你的双眼有很难受的时候，此时，极有可能便是患上了干眼症 。干眼症会有什么危害呢？
【眼睛干涩疲劳怎么办 ？可能得了干眼症！】干眼症是一种生活方式病
干眼症的原因与电脑手机，电子书的广泛使用密切相关，空调，暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干 。失眠，内分泌失调也是加重眼干的重要因素 。办公室白领，北方人群，中年女性都是干眼症的高发人群 。
干眼症与结膜炎可以互为因果
泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生 。干眼症同样又削弱了泪膜的保护作用又可以加重眼表的炎症 。临床上应该仔细辨别 ， 全面考虑，标本兼治 。通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况;通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度 。
眼干需要补水，眼药水要选对
许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，这种想法有一定的道理，但买什么眼药水还是有讲究的 。很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼 。所以 ， 还是应该到正规医院进行检查，医生会指导用药 。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗 。
如何预防干眼症
避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯 。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法 。如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的 。工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低 。休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法 。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗 。
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