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减肥喝什么茶

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有些人不注意饮食或者疾病，发生肥胖的问题 ， 桑叶茶、乌龙茶、绿茶和决明子茶可以减肥 。
减肥的茶种：1、桑叶茶；桑叶，也就是桑树叶，药效非常广泛 。桑叶有很好的去热作用 ， 还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效 。
桑叶有利水作用 ， 可以促进排尿，将身体多余水分排出，能够消肿，桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇 。
因此桑叶茶具有减肥功效 。
2、乌龙茶；乌龙茶也是常见的减肥茶的一种 。乌龙茶含有单宁酸 ， 能有效溶解脂肪 。有实验也证明乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量 。
因此很受肥胖者的喜爱 。如果进食的食物中太油腻，可以搭配乌龙茶消除油腻 。有实验证明，每天喝一公升乌龙茶 ， 能够抑制胆固醇上升 。
但个人体质不一样 ， 饮用量还是应该依据个人身体而定 。
3、绿茶；绿茶也具有减肥功效 。第一，绿茶含有芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内 。
第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效 。
绿茶对肠胃具有蠕动作用，因此适合新陈代谢缓慢的肥胖人群 。因为绿茶性凉，不适宜饭后马上饮食，最好在饭后半小时之后再饮用 。
【减肥喝什么茶】因新陈代谢缓慢造成的肥胖，还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿茶 。
4、决明子茶；决明子因为清肝明目，解毒通便的作用，被认为具有减肥的功效 。但是决明子只适合偶尔急用，如果长期依靠喝决明子茶来排便，会导致肠胃蠕动功能下降，反而加重便秘的现象 ， 所以决明子可以喝，但不能天天喝 ， 长期喝 。
注意事项：肥胖问题还要加强锻炼身体，改善饮食结构，辅助饮茶才能事半功倍 。

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