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春季养生原则
【春季养生四大原则】一：早春时节选热量较高主食，补充蛋白质: 除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉等 。
二：增加果蔬比重，摄取足够的维生素和无机盐：如小白菜、油菜、西红柿、柑橘等 。
三：饮食宜清淡，忌油腻生冷及刺激性食物 。
四：应省酸增甘，以养脾气：大枣、山药等 。
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