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大白菜猪骨汤——强筋骨润肠排毒

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每一种食物的营养价值都是不一样的，我们应该合理的搭配饮食 ， 这样多方面的摄入不同的营养 ， 才能满足人们的需求 。大白菜虽然是很常见的，但是它的营养价值不能忽视，和猪骨一起煲汤的话可以有强筋骨的作用哦 。
大白菜猪骨汤——强筋骨润肠排毒
大白菜猪骨汤
食疗功效:润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、骨胶原
适宜人群:一般人皆可食用 ， 宝宝也可以饮用此汤
大白菜猪骨汤所需材料
主要食材大白菜、猪骨、姜
大白菜猪骨汤的做法
1将大白菜洗净，菜帮菜叶分开切段 。
2将猪骨放入沸水中煮5分钟，去油腻及血污，捞出，洗净 。
3煲内放适量水 ， 放入猪骨 ， 大火煮沸，再放入大白菜帮和姜 。
4转慢火煮40分钟后，再放入白菜叶，慢火再煮20分钟左右即可 。
大白菜猪骨汤——强筋骨润肠排毒
大白菜猪骨汤的功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效 。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效 。大白菜猪骨汤大白菜搭配猪骨可润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长、强筋健骨 。这样的一道食谱具有利尿消肿的作用，还可以清热解毒，具有止咳化痰的效果，而且还可以有养胃助消化的效果，对于提高人体的免疫理由好处 。
大白菜猪骨汤——强筋骨润肠排毒
大白菜猪骨汤的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，为纤维素和矿物质，而且还可以起到强筋骨润肠排毒促进食欲的作用，适合的人群有很多，平时可以经常吃 ， 营养丰富价值高 。

【大白菜猪骨汤——强筋骨润肠排毒】

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