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男人这部位越硬竟暗示身体越有问题

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每当聚会时，郑先生总是和朋友们互比一下“啤酒肚”，但细心的郑先生很快发现自己的“啤酒肚”与朋友的有非常大不同 。郑先生的“啤酒肚”总是绷得硬硬的，而朋友的摸上去却软软的 。
郑先生怀疑自己肚子里面长东西，为何有的人啤酒肚非常硬 ， 于是到医院就医 。专家表示：啤酒肚有硬有软，看似个体差别 ， 其实是啤酒肚的严重程度不一样引起的 。热量严重过剩，体内脂肪都堆积在腹部，皮下脂肪过厚，就会出现“啤酒肚”较别人硬的现象 。因而 ， 啤酒肚假若非常硬，就证明脂肪堆积非常严重，相比那些软软的大肚子，对身体的损害更大，也更危险 。
临床研究发现，挺着硬硬的“啤酒肚”的男性得高血压的概率是“软啤酒肚”的4倍，得糖尿病的概率是其3倍，得冠心病的概率是其2倍，脑溢血和脑梗塞等疾病在“硬啤酒肚”男性中也很常见 。相比起来，肚子软软的男人相对风险要小 。专家建议，啤酒肚尚软的男士，倘若本身不是很胖，除了降低啤酒及高热量食物的摄入外 ， 应适当参加一些有氧运动，如跑步，跳绳等 。而对于啤酒肚已经开始发硬的男士，在做到合理饮食加强锻炼的同时，还必需定期去医院进行体检，预防慢性疾病的发生 。
延伸阅读：男人如何减掉啤酒肚？
减去啤酒肚的生活习惯
生活习惯是影响身体体形的最根本因素 。减去啤酒肚，第一，要作息规律 。避免熬夜 ， 并保证睡眠在7小时以上 。第二 ， 饮食规律 。避免暴饮暴食 ， 戒掉高盐高油的食物 。当然，所谓减掉啤酒肚，首先要戒酒，即使饮酒也要少饮酒，尤其是不要多喝啤酒 。选择适量的红酒或白酒，达到舒筋活血的作用 。
减去啤酒肚的两个运动
【男人这部位越硬竟暗示身体越有问题】1、游泳减啤酒肚
游泳是最需要用到腹肌的运动 。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉 。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次 。
2、呼拉圈减啤酒肚
不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动 。是腰部和腹部赘肉的克星 。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间 。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处 。
减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果 。
啤酒肚动作操
如果你通过以上两种方法仍然对自己的“啤酒肚”不满，这套动作为加强型，动作简单 ， 仰天躺着就能做，只要坚持数月，一定有收效 。
每节动作按规定的重复次数完成，两节之间不要停顿，做完全部5节动作后 ， 休息不超过15秒，开始再做一遍 。刚开始做可以总共只做3遍 ， 逐渐增加到5遍 。
1.双手抱头 ， 双脚向上抬起 ， 膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左转动，让右胳膊肘碰到左膝盖 。换左脚向前伸直，身体向右转再做 。重复10次 。
2.双手抱头，双脚弯曲，脚掌用力踩地 。右脚脚后跟放到左膝盖上 。左脚掌抬起离地几厘米 。抬起身体和双脚，让头碰到右膝盖 。保持该姿势2-3秒 。重复，但左脚不要着地，换左脚脚后跟放到右膝盖上，再做 。重复10秒 。
3.双手伸向两侧，双脚并拢 。向上抬右脚 ， 膝盖放松，向左转动臀部，让右脚横过身体躺于地板 。右脚缓慢复原 。换向上抬左脚，再做 。重复10次 。
4.双手放在身体两侧 ， 双脚上抬，膝盖弯曲成直角，绷紧腹?。鹜尾浚?让膝盖碰到** 。保持该姿势2-3秒，再做 。重复20次 。
5.双手抱头，胳膊肘分向两侧 。双脚上抬，脚掌并拢，膝盖稍弯曲 。抬起头部和双肩，但背部不能离地，复原 。重复20次 。

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