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饮茶可以软化血管

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我国很多地方的人都爱喝茶 。茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管 ， 对心脑血管很有益 。不过，经常喝浓茶也有可能带来意想不到的问题 。
茶叶中含有大量鞣酸，人若经常喝浓茶，鞣酸与铁结合会形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收 ， 长期喝浓茶就会引发缺铁性贫血 。饭后饮浓茶的危害更大 。因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄?。ゲ秃笫澄锷性谖钢? ，此时喝浓茶，鞣酸更容易和铁结合 ， 阻碍铁的吸收 。对于已经患有缺铁性贫血的人来说 ， 更应少喝浓茶 。
自制四种药茶帮你降脂降压
随着人们生活方式和生活环境的改变，患高血压、高血脂等慢性疾病的人群越来越庞大 。为了更好的防治这些慢性?。艘闪己玫纳钕肮咄?nbsp;， 还可以自制一些药茶进行自我保健 。
绿豆荷叶茶
材料：绿茶、干荷叶各3克，炒绿豆6克 。
做法：将炒绿豆捣碎，与另两味一同加入适量沸水冲泡 。
用法：代茶饮用，每日1~2次，可常用 。
功效：清热利湿，化浊降脂 。适用于冠心病 。
麦芽山楂茶
材料：茶叶3克 ， 山楂、麦芽各30克 。
做法：上述3味加入适量水煎煮 ， 煮沸片刻后去渣取汁即成 。
用法：代茶饮用，每日1剂 。
功效：降脂降压，强心除烦 。适用于高血压、冠心病病人且兼有消化不良者可长期饮用 ， 有良好的保健作用 。
注意：忌用铁锅煎药 。哺乳妇女忌用此药茶 。
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首乌丹参茶
材料：制何首乌、丹参各25克，蜂蜜适量 。
做法：将前两味切片或研成粗粉，加入适量沸水，加盖闷泡30分钟，加入蜂蜜搅匀即可 。
用法：代茶饮用，每日1剂 。
功效：益肾补肝，活血祛瘀 。适用于冠心病、高脂血症、慢性肝炎、早期肝硬化 。
山楂茶
材料：鲜山楂50克 ， 茶叶3～5克 。
做法：将山楂洗净、捣烂 ， 放人沙锅中，加水适量 ， 煎煮，取煎液1杯，放入茶叶 ， 闷泡片刻即可 。
用法：每日早上饮1杯 。
功效：消食化积 ， 散瘀行滞 。适用于冠心病、高血压、高脂血症及肥胖症 。
注意：有消化性溃疡者忌服 。
【饮茶可以软化血管】

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