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如今夏天已经到来，很多孩子由于天气炎热 ， 所以喜欢吃一些冰冷的食物 。其实这是一种非常不健康的生活方式，因为他会增加原本就非常娇嫩的小宝贝肠胃的负担 。所以说，在夏天的时候，家长要做好孩子保护脾胃的工作，少给孩子吃一些含量的食物 ， 而是应该多吃游戏i额具有健脾胃功能的食物，这样孩子的身体才能够越来越强壮 。
小儿健脾胃的食物
中医方面认为 ， 脾胃的主要作用就是生化气血 ， 是身体强健的根本所在 。所以说，在日常生活中家长应该从方方面面来保健孩子的脾胃 。最有效的方法就是给孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常见到就有水稻、玉米等等 。具体的小儿健脾胃的食物推荐如下：
1、玉米具有很好的健脾补中的作用，同时也能够起到除湿利尿的效果 。
2、小麦能够很好的保健肾脏以及心脏，同时还能够起到止渴的作用 。在日常生活中 ， 如果出现了心情烦躁以及食欲不振的情况，吃一些小麦能够很好的令身体恢复健康 。
3、粟米具有保健肾脏的作用，同时能够起到补中益气的效果 。如果是由于出现脾肾不足所导致的食欲不振的情况或者是烦躁、体弱等等毛病，那么吃一些粟米能够很好的调养 。
4、番茄具有健脾开胃以及利尿等等作用，对于治疗食欲不振以及口渴等等情况有着很好的效果 。
5、香菇能够很好的益气、调养脾胃的作用 ， 对于治疗由于脾胃虚弱出现的食欲不振效果不错 。
6、扁豆具有健脾开胃的作用，在夏天的时候服用还有着很好的消暑的作用，除此之外还能够治疗中暑以及水肿的情况 。
7、木瓜 ， 很多人认为木瓜仅仅只有丰胸的作用，其实这是一个错误的想法 ， 木瓜能够很好的起到帮助消化的作用 ， 对于治疗胃痛和消化不良的情况效果很好 。
8、无花果 ， 这种食物具有很好的健脾以及增加胃口、帮助肠道蠕动等等效果，对于治疗便秘以及食欲不振等等有着很不错的效果 。
9、党参 ， 味道很好并且中药的效果也是非常不错，具有很好的补中益气以及调理脾胃的作用 。
10、白术，这是一种常见到保健脾胃的中药，特别是那些脾胃虚弱所导致的各种疾病治疗的效果非常的好 。
11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效 。
12、淮山 ， 这种食物对于那些脾胃比较虚弱、食欲不振，或者是小儿消化不良的情况有着很好的效果 。
13、薏苡仁 ， 是一种很好的清补食材 ， 对于匡扶体内的正气效果很好 。
14、百变否，特别适合那些大病初愈之后身体虚弱的患者服用 。
15、红枣，性温和，能够起到很好的补脾胃、补血以及安神的作用，对于治疗那些由于脾胃虚弱所出现的血虚的情况效果很好 。
16、高粱，能够起到很好的健脾益中的作用，特别是治疗小儿消化不良的情况有着很好的效果 。
17、糯米，具有暖胃、保健的效果 ， 对于那些胃寒同以及拉肚子的情况效果很好，但是应该注意不能够多吃 。
18、甘薯，这也是我们日常常说的红薯 ， 具有很好的保健脾胃以及通便的作用，特别是那些身体消瘦的患者应该多吃一些 。
19、豆浆，豆浆能够很好的起到润燥补虚的作用，小儿健脾胃的食物有哪些，豆浆是一个非常不错的选择 。
20、莲子，莲子的味道比较苦涩，但是性平，对于保健脾胃的效果是有目共睹的，同时对于自理食欲不振效果也很好 。
小儿健脾胃的食物有很多，在日常生活中妈妈应该注意科学调整孩子的膳食平衡，让孩子养成不偏食、挑食的坏毛病，也可以多给吃一些具有保健脾胃的食物或者是食谱 。在日常生活中养成良好的生活习惯以及饮食习惯，并且适当的进行一些体育锻炼，这样不仅能够有效的提高身体的抵抗力以及素质，人也会越来越健康 ， 脾胃也是会越来越健康，这样孩子才能够健健康康的成长 。【健脾胃 小儿健脾胃吃哪些食物好】
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