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菊花茶秋季保养佳品

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秋菊养生可用菊花、金银花、茉莉花少许做成三花茶，泡水作茶饮，常服可以降火，有宁神静思作用；咽喉疼痛者，可加两枚胖大海，若干枸杞子；有明显的外感症状者可以加点薄荷，效果不错；由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者以及容易腹泻者最好不要饮用味苦的野菊花 。
菊花的种类很多 ， 不懂门道的人喝菊花茶会选择花朵白皙且大的菊花 。其实 ， 又小又丑且颜色泛黄的菊花反而属上乘 。菊花茶是不需加茶叶的，将干燥后的菊花放入茶壶内，用沸水泡或煮浓汁饮用 ， 是秋季上好的保健饮料 。
菊花的香气有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用 。研究发现，菊花中的挥发物质可以驱除蚊虫，并有抗肿瘤作用 。
秋冬干燥 ， 高血压患者的血压容易升高 ， 食疗在注重吃降压菜如冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、莲藕、洋葱、绿叶蔬菜之类的同时，可以稍加菊花为佐料 ， 可以调神益气降血压 。
秋季可吃菊花肉片，具有疏风、清热、明目解毒等功效 ， 适用于头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮肿毒等 。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等患者，可以先将菊花煎汤 ， 再同米煮成菊花粥，具有散风热、清时火、明目等功效 。同时对心血管疾病也有较好的防治作用 。
菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效 。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶，对恢复视力也有帮助 。对于长期用眼的工作者来说，眼睛干涩者，可以用菊花和决明子少许，泡水反复当茶饮用，有明目、缓解视疲劳、治疗眼睛干涩等作用 。
喝菊花茶时最好不要加冰糖菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶 。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效 。产于浙江的杭白菊和产于黄山之巅的贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后晒干，便可备用 。还有产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效 。
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效 。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年 。”
泡饮菊花茶时 ， 最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可 。若是饮用的人多 ， 可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2—3分钟 ， 再把茶水倒入数个玻璃杯中即可 。如果加少许蜂蜜，口感会更好 。
不过，味苦的野菊花最好不要饮用 。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用 。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝 。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝 。
喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感 。虽然菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖 ， 应单喝菊花 。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖 ， 因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多 。所以，对自己体质不了解的人喝菊花茶还是别加冰糖为好 。
【菊花茶秋季保养佳品】

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