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胡萝卜炒牛肉——助消化健脾胃

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肉食的种类有很多，我们经常吃的牛肉，大家一定很喜欢的吧，口感好，而且肥肉少，蛋白质多，是一种低脂肪高蛋白低热量的一种饮食 ， 而且还可以增强骨质，健脾养胃 ， 如何食用呢，牛肉食用方法有很多，来看看胡萝卜炒牛肉的具体的做法吧 。
胡萝卜炒牛肉——助消化健脾胃
胡萝卜炒牛肉
食疗功效:增强体力、健胃消食
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B1、B2、花青素、胡萝卜素、钾、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用 ， 尤其适合贫血患者
胡萝卜炒牛肉所需材料
主要食材牛肉.胡萝卜.洋葱.盐.胡椒粉.香油.葱段
胡萝卜炒牛肉的做法
1牛肉洗净切薄片 ， 用胡椒粉拌匀，静置10分钟;胡萝卜洗净切片;洋葱洗净切碎 。
2油锅置火上，烧至六成热，倒入牛肉炒至变色，再放入洋葱、胡萝卜炒至熟 。
3加盐、胡椒粉炒匀，淋入香油，起锅前倒入葱段翻炒1分钟即可 。
胡萝卜炒牛肉——助消化健脾胃
胡萝卜炒牛肉的功效与作用
牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效 。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效 。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效 。胡萝卜炒牛肉此菜具有增强体力、健脾养胃、助消化、补血强身、保护眼睛、促进新陈代谢的功效 。牛肉和胡萝卜搭配的话可以补充丰富的维生素和矿物质 ， 增强体质 ， 促进食欲，而且还可以保护眼睛的哦，对于促进新陈代谢有一定的效果，而且还可以强筋骨，大家可以经常食用的哦 。
胡萝卜炒牛肉——助消化健脾胃
关于胡萝卜炒牛肉的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧 ， 保护眼睛助消化健脾胃增强体质 。多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康 。

【胡萝卜炒牛肉——助消化健脾胃】

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