锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

驴肉白萝卜粥——滋阴补气血养神

睿知

不知道大家是否喜欢吃驴肉呢，驴肉的营养价值高，小编是河北人，就是产驴肉的产地 ， 它的营养价值高，而且还可以有丰富的蛋白质和微量元素，吃法也多，来看看驴肉白萝卜粥的做法，可以增强免疫力 。
驴肉白萝卜粥——滋阴补气血养神
驴肉白萝卜粥
食疗功效:滋阴理气、和血安神
营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素A、B、C、钙、铁、磷、锌、硒
适宜人群:一般人均可食用，身体瘦弱者尤宜
禁忌人群:孕妇、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者
驴肉白萝卜粥所需材料
主要食材驴肉、白萝卜、大米、姜丝、料酒、盐、味精、麻油
驴肉白萝卜粥的做法
1驴肉洗净切片，用盐、料酒稍腌;白萝卜洗净切块;大米稍浸泡 。
2锅内加适量清水大火煮沸 ， 下入大米、白萝卜、姜丝，改中火熬煮 。
3待米粒熟软 ， 加入驴肉 ， 粥熟加盐、味精调味 ， 淋麻油即可 。
驴肉白萝卜粥——滋阴补气血养神
驴肉白萝卜粥的功效与作用
驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦、补虚养身的功效 。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.驴肉白萝卜粥此粥具有滋阴理气、和血安神、补虚养身、健脾养胃、消食化积的功效 。驴肉和萝卜一起吃可以有补气血的作用，而且还能通气消食 ， 对于气虚不足啊或者是肠胃不好等人群来说是不错的选择 。
驴肉白萝卜粥——滋阴补气血养神
驴肉白萝卜粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素，比如说钙质 ， 氨基酸，维生素等等 ， 滋阴补气血养神增强免疫，大家不妨试试，营养很均衡 。

【驴肉白萝卜粥——滋阴补气血养神】

    推荐阅读


    上一篇：骨膜贴片隆鼻副作用

    下一篇：焖大虾——补肾壮阳养血固精