春季时节经常会遇到春燥的影响 ， 我们会出现口干舌燥、喉咙痒、大便干燥等症状，这让我们非常的烦恼，该如何去除春火呢?食疗降火是一个不错的选择，下面就为大家介绍四款“降火”粥，帮你轻松去火 。
山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米 。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮 ， 切成?。俳疵滋韵锤删? ，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用 。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开 ， 再用小火慢炖约1个小时后即可饮用 。喝时可放些白糖调味 。
适用人群：出现“春燥”状况的人群 。但糖尿病患者在饮用时不要放糖 。
丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克 ， 盐、味精、清汤少许 。
做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用 。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用 。
适用人群：出现干咳等症状的人群 。
百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克 。
做法：将百合掰成瓣，撕去内膜 ， 用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用 。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用 。一天一次即可 。
适用人群：因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群 。
玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚 。
做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状 ， 倒入锅内 ， 改小火煮 。小火煮十来分钟后起锅 。注意中间要不断搅动，以免煳底 。
适用人群：因春燥出现便秘的人食用 。
【去除春火有妙方 推荐四款去火粥膳】
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