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女性私处炎是一种常见的妇科炎症 ， 妇科病的患病率本身就比较高，而女性私处炎又是其中最常见的一种 ， 所以患女性私处炎的人群是比较广泛的 。其实，女性私处炎一般都是由于平时卫生习惯没有做到位而导致的，所以我们主要是要在平时多多注意预防 。那么，平时要怎么预防女性私处炎呢？
1、养成良好卫生习惯
上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴 ， 换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗 。
2、别使用女性私处清洁剂
在正常的情况下，我们的女性私处会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁女性私处，甚至过度刷洗 ， 这样不仅可能破坏女性私处环境的平衡，也有可能造成女性私处伤害，所以平时只要以温水冲洗即可 。
3、穿棉质透气的裤子
平时尽量穿著棉质通风的内外裤 ， 保持干爽，平时如果分泌物不多也可尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌 。注意不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装 。
4、少吃刺激性的食物
正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食 ， 少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动 。
5、女性养生该怎么做
(1)补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄 。如果肤色是属于惨白或是萎黄的 ， 那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕 ， 有时也会有心悸 。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀 。
【如何预防阴炎 女性私处炎怎么预防】一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等 。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服 。同时配合上乌鸡一起熬制会更好 。还有就是可以多吃大枣及枸杞 。
(2)养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的 。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡 。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩 。而且 ， 肾气不足大多是因为太过疲累引起的 。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚 。
中医认为，补肾便要健脾 。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等 ， 也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤 。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮 。
(3)调宫
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看 。出现这类型问题目的女性要注意饮食 ， 因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质 ， 由于火气不足，因此容易怕冷及痛经 。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙 。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气 ， 达到调理子宫的目的，改善好气色 。
(4)补气
女人秋季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力 。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动 。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用 。所以，女人补气，首选红参 。可以选取适量的红参 ， 跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可 。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子 。这类食物有很好的补气养血的功效 。
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