【头晕胸闷是怎么回事 头晕胸闷要怎么办】
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在生活中有些人会突然出现头晕恶心胸闷气短的症状，威胁人们的健康 。头晕胸闷症状的出现一般在上班族和中年人中经常出现，那引起这些症状的原因有哪些呢？
1、原因分析
（1）一般在考虑身体异常症状时，需要从两个角度出发，一种是生理性的，一种则是病理性的 。在问到头晕恶心胸闷气短是怎么回事的时候，如果人们在门窗密闭、空气不流畅的环境中，逗留了太长时间的话，就会有这些症状出现 。尤其是在精神极度紧张的时候，症状会有加重的表现 。也有些人，是经过了激烈的运动后，才会出现这些症状的 。由于是生理反应，换个好的环境或者是休息几天，就会好转了 。
（2）长期坐在电脑面前，大脑、眼睛都要不停的运转和思考，可能会导致头晕目眩的情况，这时候最好别睡觉，因为睡醒了也依旧会头晕，建议可以离开电脑去外面散散步、伸个懒腰等等，如果有条件，放几天假进行一些户外活动也很不错。
（3）肚子饿的时候工作也会使人头晕眼花，呼吸也会变得急促，容易出现头晕气短的症状 ， 所以大家一定要保持良好的饮食规律 ， 多吃饭、多吃菜 ， 并保持足量水分的补充 ， 不挑食 。另外，感冒喝饮酒也会导致人体出现这些疾病 。
2、缓解方法
（1）可以采用中医疗法 ， 取夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1～2月 。配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程 。此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕 。
（2）按摩太阳穴能缓解症状 。太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方 。具体做法是每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈 ， 再逆时针揉8圈 。反复几次，连续数日 ， 便可以一次次的减轻头晕 。
（3）当头晕恶心以及胸闷气短的状况，是由于疾病所导致的时候，就不只是休息那般简单了 。临床方面显示 ， 肺气肿、支气管炎、冠心病等，都有可能造成这些病症，甚至会危及到患者的生命安全 。所以如果头晕胸闷症状比较严重，则需要及时就医，根据检查结果找出出现这种症状的原因，并按照医嘱服用药物看症状是否会减轻 。
3、生活注意
（1）积极参加体育锻炼 。体质差者可提高身体素质，促进身体新陈代谢和血液流通，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮 。
（2）饮食宜素净和容易消化 。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物 。冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗 。不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入 ， 如鱼、虾、蛋、蟹、乳等 。
（3）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤 。减少头部转动 。卧室光线宜昏暗，环境要安静 。另外要保持心情舒畅，避免大喜大悲等情绪的出现 。
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