喝汤是中国人养生的一种饮食方法，不同的人群所需的营养不同，所以我们要懂得合理的搭配饮食哦 。猪骨大家都吃过的吧，煲汤比较多，喝汤可以促进代谢，而且还可以补充营养素，来看看这道可以去清热祛湿的茯苓薏米猪骨汤的做法 。
茯苓薏米猪骨汤
原料：
猪脊骨500克 ， 土茯苓50—100克，薏米清水适量 。
茯苓薏米猪骨汤做法：
【茯苓薏米猪骨汤——清热祛湿健脾】猪骨新碎，加水熬汤约2小时，去骨及浮油，剩下约3大碗汤水，加入土茯苓，再煎至2碗 ， 去渣喝汤 。
功效：
猪脊骨能滋补肾阴，填补精髓;土茯苓能解毒利湿，通利关节 。两者合用 ， 共奏健脾利湿，补阴益髓之功效 。
应用：适用于脾肾不足，兼混浊内蕴所致之疲倦乏力、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、小便黄短等症 。
薏米是祛湿的良品，如果搭配土茯苓的话，功效会更佳，这样才真正的做到了食补的效果，土茯苓薏米猪骨汤是一种男女老少都皆宜的营养汤，具备着清热生津和健脾祛湿的一些功效 ， 这样的一道汤品很适合夏秋季节食用的哦，不仅可以祛湿清热解毒，而且还可以缓解疲劳，同时对于干燥的气候也有所缓解 。
关于茯苓薏米猪骨汤的具体的做法 。大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值高 ， 平时的时候可以放心的食用 。而且还不油腻，清热祛湿健脾养胃缓解疲劳，促进代谢，而且还可以滋阴润燥 。
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