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嘴唇干裂吃什么调理好 嘴唇干裂是什么原因引起的

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嘴唇干裂吃什么调理好 嘴唇干裂是什么原因引起的

文章插图
生活中很多人都有嘴唇干裂的症状，嘴唇干裂一方面可能是天气的影响导致的，另一方面其实是患者身体体质的原因导致的，比如肾虚会容易造成嘴唇干裂等等，所以要注意调理 。那么 ， 嘴唇干裂吃什么调理好？嘴唇干裂是什么原因导致的？
1、嘴唇干裂吃什么
1、蔬菜
白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等 。
2、粮谷类
尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等 。
3、富含胶质的食物
猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等 。
4、水果
红枣、甘蔗、菠萝、柚子等 。
【嘴唇干裂吃什么调理好 嘴唇干裂是什么原因引起的】5、动物性食物
动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等 。
6、坚果类食物
葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等 。
2、嘴唇干裂的原因
1、过敏
如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏 ， 并出现嘴唇干裂症状 。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品 。
2、用嘴呼吸
经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥 。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏 。
3、不涂润唇膏
润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品 。
4、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏 。
5、服维生素A过量
每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用 。另外，服某些药物 ， 如心得安也会嘴干 。
6、柑橘水果
柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感 ， 导致干裂 。
3、冬天护唇药膳
(1)黄瓜猕猴桃汁
将黄瓜洗净去瓤，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，跟黄瓜一起放入榨汁机中，加入凉开水 ， 榨成汁后兑入蜂蜜搅匀，在饭前一小时饮用 。这款蔬菜水果汁，不仅润唇，还养颜、瘦身呢 。
(2)茄汁菜花
将菜花切成小朵，用盐水浸泡5-10分钟 ， 洗净后用沸水煮5分钟左右；芹菜洗净，切段，放进沸水中焯一下 ， 捞出控干水分；将胡萝卜、洋葱洗净，分别切成片、丝；用热油将洋葱丝炒香，炒至微黄时放入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱，继续炒至暗红色，加入菜花和芹菜段 ， 放调料调好口味再炒匀就好啦 。常吃这道菜，不仅能滋润双唇，脸蛋儿也会水水嫩嫩 。
(3)健脾润唇山药粥
中医认为“脾开窍于口，其华在唇” ， 意思是说 ， 脾气健运 ， 口唇自然红润光泽，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是关键 。山药是一种不燥不腻的健脾食物，与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出红润饱满的双唇 。
做法很简单，将山药洗净削皮 ， 切成小丁，放入清水中泡一会儿（防止氧化变黑），再将粳米或糯米洗净入锅，加入适量清水，大火烧开后加入山药丁、红枣，再用小火熬烂就OK啦 。

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