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孕妇能吃小龙虾吗 孕妇可以吃小龙虾吗

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孕妇能吃小龙虾吗 孕妇可以吃小龙虾吗

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很多人都喜欢吃小龙虾，小龙虾不仅好吃，而且含有丰富的蛋白质 ， 但是很多地方的小龙虾都不太卫生，所以总是有人说小龙虾是不能吃的，有一些孕妇可能怀孕之前就喜欢吃小龙虾，怀孕后还是想吃，那孕妇能吃小龙虾吗？孕妇可以吃小龙虾吗？
小龙虾的成分分析
热量93大卡、蛋白质18.9%、脂肪0.2%、维生素A、C、D、E等、总矿物质1.6%，包括钙、钠、钾、镁、磷等，其中钙、磷、钠、铁、铜的含量比一般的禽肉类高 。
其氨基酸组优于肉类 ， 含有人体所缺少的8中必需氨基酸 ， 包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、苏氨酸、精氨酸、组氨酸 。
孕妇能吃小龙虾
(1)能促进消化
孕妇可以适量的吃点小龙虾 ， 小龙虾肉质松软，能促进消化 。再者小龙虾营养丰富，肉质鲜美，适合虚弱的孕期妇女食用 。
(2)保护心血管系统
小龙虾含有丰富的镁元素，能很好的调节心脏的活动，保护心血管系统 。含有丰富的钠元素 ， 能调节钾钠平衡，维持机体酸碱平衡，维持血压正常，保护心血管系统 。
(3)增强抵抗力
小龙虾营养价值高，富含蛋白质，还能维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力 。
注意事项
(1)应烹饪清淡为宜
小龙虾属于寒性食物 ， 但在制作是都会加很多辛辣的调味品驱寒，口味往往比较重，孕妇吃了容易上火，建议孕妇食用的小龙虾以清淡为主 。
(2)可能影响胎儿生长
小龙虾的生活环境复杂多样，体内含有各种寄生虫，烹饪时若寄生虫未被完全杀死，孕妇本身抵抗了较低 ， 容易导致寄生虫感染，影响婴儿的生长发育，所以孕妇食用的小龙虾建议烹饪的时间延长 ， 保证龙虾内的寄生虫被完全杀死 。
(3)可能导致过敏
湖北是小龙虾的养殖基地，也是吃小龙虾的圣地 ， 每年仅武汉就有上千人因吃小龙虾过敏住院，孕妇体质较弱，对过敏原的抵抗力略显不足，容易导致过敏，而且孕期妇女不好用药 ， 过敏治疗很困难 。并且已有过因吃虾过敏导致流产的病例 。建议平时吃海鲜过敏的孕妇不能食用龙虾，正常能吃龙虾的孕妇也建议少吃为宜，以防万一 。
小龙虾的营养价值
1、小龙虾富含钾，有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩 。具有降血压作用 。
2、小龙虾富含磷，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节 。
3、小龙虾含有丰富钠元素，能调节渗透压 ， 维持酸碱平衡 。维持血压正常 。增强神经肌肉兴奋性 。
4、小龙虾富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿 。提高免疫力 。调低血压 ， 缓冲贫血，有利于生长发育 。
5、小龙虾富含铜 ， 对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
【孕妇能吃小龙虾吗 孕妇可以吃小龙虾吗】7、小龙虾含有虾青素 ， 虾青素是一种很强的抗氧化剂，日本大阪大学的科学家发现 ， 虾青素有助消除因时差反应而产生的“时差症” 。

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