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胆结石是我们生活中常见的一种疾病，经常就饮食不规律，不卫生导致的 。一般在吃饭过量、吃高脂的食物，还有休息不好时会感到上腹隐痛或饱胀、嗳气、呃逆等 。所以日常生活中要注意这些情况，来看看胆结石哪些人容易得，要日常生活中要怎么护理？
【胆结石应该如何护理？这几类高发人群的注意！】1、胆结石饮食护理
1、宜食含丰富营养、维生素的食物；宜多吃豆制品 ， 宜吃植物油 ， 如棉籽油、豆油、花生油、玉米油、芝麻油、米糠油 。
2、宜多吃黄绿叶蔬菜，如油菜、小白菜、菠菜及胡萝卜等富含维生素A的食物；宜多吃具有利胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须、荠菜、茉莉花、玫瑰花、菊花脑及西瓜、玉米、橘汁、梨汁、荸荠汁等 。
3、多喝水，水占人体的70% ， 多喝水可以有效的促进人体的新陈代谢功能，有利于将体内的结石物质排出体外 ， 缓解病情的发展 ， 是胆结石食疗方法中最简单实用的 。
4、少食糖类、肉类，过度食用糖类，可增加人体尿酸度，产生草酸钙、尿酸钙并形成沉淀，促使结石的发生；肉类中含有大量胆固醇，及代谢后产生的尿酸，都是形成结石的主要成分 。
5、避免食用易胀气食物，不要摄取如蕃薯、马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、竹笋及大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起胀气之食物 。
2、胆结石的高发人群
1、中老年人，发病的高峰年龄都在40～50岁 。
2、女性，可能与雌激素有关 。特别是妊娠期女性，妊娠次数与胆囊结石的发病率呈正相关 。
3、遗传 ， 与基因、家族史有关 。
4、肥胖，肥胖人发病率为正常体重人群的3倍 。
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