一防“因暑取凉”
1、不要在露天及阴冷的地方过夜 。
【夏季养生要养阳注意“两防”】 2、睡觉及乘凉时要盖好腹部 。
3、夜间空调的温度不要开得太低 ， 最好在26摄氏度以上 。
4、不要在冷气的环境中呆得过久 。
二防“湿邪浸袭”
1、居住环境不要过于潮湿 。
饮食要清淡，少吃油重食物 。
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