锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

冬枣能和牛奶一起吃吗 牛奶和冬枣能一起吃吗

睿知食物


冬枣能和牛奶一起吃吗 牛奶和冬枣能一起吃吗

文章插图
冬枣能和牛奶一起吃吗,牛奶和冬枣能一起吃吗,冬枣和牛奶能同食吗-乐哈健康网 。
冬枣能和牛奶一起吃吗
冬枣不宜和牛奶一起吃 。冬枣和牛奶虽然都是含有丰富的营养成分，且营养价值很高，但是某些成分之间存在相互反应 ， 降低两者的营养价值 。
冬枣牛奶一起吃的坏处
牛奶中含有丰富的优质蛋白 ， 会跟冬枣中的维生素C发生反应，使得维生素C失去其活性，同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用，虽然对身体健康不会产生大的副作用，但是两种食物的营养价值都会降低，营养成分流失 ， 那就失去了吃这两者的意义，所以冬枣和牛奶不要一起食用为好 。
吃冬枣多久喝牛奶为好
半小时或1小时后 。冬枣和牛奶同时吃，虽然不会对身体健康产生什么不利影响，但是为了能充分吸收两者的营养，吃完冬枣后还是隔半小时或1小时再喝牛奶为好 ， 喝牛奶后也是一样 ， 间隔一段时间消化吸收完后再吃冬枣 。
冬枣饮食搭配禁忌
1、海蟹 。冬枣和海蟹一起吃容易患寒热?。?而且蟹中含有五价砷化物，跟含有维生素C的冬枣一起吃，容易使得其转化为三价砷，对身体有危害，长期食用会导致人体中毒 。
2、鱼类 。鱼类中含有大量的优质蛋白质，而冬枣富含维生素C，两者同食容易发生化学反应，降低两者的营养价值，还可能影响肠胃消化 。
3、萝卜 。萝卜中是含有维生素C酵酶的 ， 会破坏冬枣中维生素C的结构，导致维生素C的含量减少，降低其营养价值 。
4、动物肝脏 。因为动物肝脏中含有的铜元素与冬枣中的维生素C易发生化学反应使维生素C失去原有的作用 。
牛奶食用禁忌
牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾 。
牛奶与果汁相克：果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养 。牛奶中含有丰富的蛋白质，果子露属酸性钵料 ， 在胃中能使蛋白质凝固成块，从而直接影响人对蛋白质的吸收，降低牛奶的营养价值，而且还会出现腹泻、腹痛和腹胀等症 。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，应在饮用牛奶1小时后进行 。单独饮用果子露 ， 不但不影响蛋白质的吸收，而且还可以预防便秘 。
牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效 。有的人在服药时 ， 不用开水送服，而用牛奶送服 ， 这是不对的 。因为牛奶中含有钙、铁，而钙、铁能与某些药物，与四环素、红霉素类等生成稳定的铬合物或难溶性的盐类，使药物难以被胃肠吸收，有些药物甚至会被这些离子破坏，这样就降低了药物在血液中的浓度，影响疗效 。
牛奶与橘子相克：刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻 。牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果酸便会凝固，影响蛋白质的消化吸收，因此在吃桔子时不宜喝牛奶 。如果在饭前或空腹时吃桔子 ， 桔子汁中的有机酸会直接刺激胃壁的粘膜 ， 从而引起胃炎或胃蠕动异常，同时也会影响食物的消化 。
牛奶与巧克力相克：同食会发生腹泻，这两者同食易结成不溶性草酸钙 ， 还会出现头发干枯 。牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢 。牛奶富含蛋白质和钙质，巧克力被确认为能源食品 ， 含有草酸 。如牛奶与巧克力同食，则牛奶中的钙与巧克力中的草酸就会结合成草酸钙 。若长期食用，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢等 。因此 ， 牛奶与巧克力不宜混吃和同食 。
牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收 。酸性饮料易把牛奶中的蛋白质“点”成牛奶“脑”，使之凝固成块，反而不易吸收 。凡酸性饮料，都会使牛奶pH值下降，使牛奶中蛋白质沉淀而凝结成块，不利于消化吸收 。所以牛奶中不宜加酸性饮料，如酸梅汤，桔汁、柠檬汁等 。同样，在冲食奶粉时也不宜加酸梅晶、山楂晶等作为调味品 。
牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收 。
牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收 。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收 。
牛奶与钙相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收 。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，酪蛋白的含量约占蛋白质总含量的83% ， 牛奶中加入钙粉，牛奶中的酪蛋白就会与钙离子结合，使牛奶出现凝固现象 。在加热时牛奶中的其他蛋白也会和钙结合发生沉淀，所以牛奶禁忌加人钙粉 。
【冬枣能和牛奶一起吃吗 牛奶和冬枣能一起吃吗】牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失 。实验研究表明，若将牛奶与米汤掺后分别置入各种温度下 ， 将导致维生素A大量损失，婴幼儿若长期摄取维生素A不足，将会导致发育缓慢，体弱多病，故喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开 。

    推荐阅读


    上一篇：菠萝能和酸奶一起吃吗 菠萝和酸奶同食好吗

    下一篇：风寒感冒嗓子疼怎么办 风寒感冒咽喉痛怎么办