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【痰湿体质是怎么回事 痰湿体质形成的原因是什么】人的体质分为很多种，痰湿体质是一种人体的肝脏功能失调的体质，体内聚湿成痰，常表现为肥胖、胸闷、痰多等不良现象，导致痰湿体质的原因有很多，平时要多注意调理 ， 那么痰湿体质究竟是怎么回事呢？痰湿体质形成的原因有哪些呢？
1、痰湿体质形成的原因
1、遗传因素
如果父母都是痰湿体质，那么孩子也会有痰湿体质的可能性，需要注意的是，母亲在怀孕期间，不健康、不合理地进补，导致胎儿营养过剩，即使父母不是痰湿体质，但出生后的孩子也可能会是肥胖的痰湿体质 。
2、不合理的饮食习惯
因为痰湿体质的原因在脾胃 ， 而脾胃是消化的场所，而不合理的饮食习惯就会容易伤脾胃，进而出现痰湿体质 。在饮食方面，对于食物不节制，对美食的控制力不够，导致暴饮暴食，都会形成痰湿体质，在生活当中 ， 快节奏的生活让大多数人朋友聚会、生意往来等饭局都安排在晚上，这样会损伤脾胃，消化困难 ， 从而形成痰湿体质 。
3、熬夜
生活、工作的压力，丰富多彩的夜生活，让现在的年轻人普遍养成了熬夜的不良生活习惯 ， 经常性的熬夜，肝脏也受到损伤，阳气消耗，影响了脾脏运化功能 的正常运行，因此，熬夜形成痰湿体质 。
4、不良情绪
长时间的情绪低落，心情不佳等不良情绪，会损伤到肝脏的健康 。肝脏受损，必影响到脾脏，那么这样就会让进食的食物得不到运化而成水湿 ， 久而久之就形成了痰湿体质 。
5、不爱运动
现在的社会处于快节奏 ， 迫于生活和工作的压力，我们在家庭与工作之间来回奔波，穿梭复杂的人际环境当中，在日常生活当中，我们习惯了开车上下班，上下楼坐电梯 ， 整天坐在办公室，很少专门抽出一个时间去锻炼身体 ， 所以长时间的不运动就会让气血运行不畅，这样就会形成痰湿体质 。
2、痰湿体质饮食推荐
1、薏苡仁菖蒲粳米粥
痰湿体质若有头痛、胸闷烦躁、腹部胀满、痰多、头昏等现象时，可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥，能够有效的改善不适症状 。中医认为薏苡仁能够健脾利湿，清热排脓；菖蒲则可以行气利湿，化痰开窍 ， 健脾养胃，二者与粳米结合，则可达到开窍通络、理气去燥、养心安神，祛痰除湿的食疗作用 。
具体做法：将菖蒲15克用纱布包裹好，取薏苡仁50克，粳米50克 ， 二者分别洗净，与菖蒲包一同入锅 ， 加水煮成粥，粥将熟时放入冰糖即可 。
2、菊花陈皮普洱茶
取菊花、陈皮普洱茶各5克 ， 共同研磨成粗末，再用纱布包扎好，放入被中，用沸水冲泡代茶饮用即可 。
由于菊花具有平肝解毒、消暑清热、消脂降压的作用；陈皮可理气健脾，化湿祛痰；普洱茶能够去油腻，消食养胃，化痰降浊 ， 三者合用祛除痰湿的效果明显 。痰湿体质者夏季常喝此茶能够预防高血压、高脂血症、高血糖 。
3、白扁豆瘦肉汤
痰湿体质的人经常会出现食欲不振、呕吐腹泻等症状，此时可吃白扁豆瘦肉汤，以健脾养胃，止吐，帮助消化 ， 健脾利湿 。
具体做法：取白扁豆200克 ， 洗净；用猪腿肉20克，洗净切成丝，与白扁豆一起煮成汤 ， 待汤熟时 ， 加入适量香葱，稍加调味即可 。
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