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吃猪肝真的能治疗近视吗

睿知

近视是很多人的通病，特别是年轻人，由于电子产品的影响 ， 几乎人人都有近视 。有人说吃猪肝能明目，因为猪肝含有丰富的维生素A，所以很多家长会让小孩吃多点猪肝 ， 预防近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，但事实真的是这样吗？
猪肝不能降低近视度数
【吃猪肝真的能治疗近视吗】维生素A确实对视力好，维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降，严重的话可致夜盲 ， 还会导致眼睛结膜或角膜的损害，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力 ， 也就是在暗光下的适应性 。事实上，近视的原因是由于眼球变形—前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致 。不管你吃什么食物，甚至药物都不可能改变眼球的形状，使眼球前后径恢复正常距离 ， 又怎么可能帮助降低近视的度数呢？
如何预防近视度数增加
1、注意用眼卫生
每用眼一个小时左右就要休息五分钟 。保持适当的工作距离，眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上 。看电视时时间不宜过长 ， 每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走 。
2、坚持做眼保健操
眼保健操是根据中医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法 。通过按摩眼睛四周的穴位，增强眼眶的血液循环，消除眼内充血，达到解除眼疲劳的目的 。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义 。所以不要偷懒，每天做做眼保健操，保护视力 。
3、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素 。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的 。所以，应当重视睡眠，保证有充足的休息时间 。
4、饮食结构合理
少吃糖果和高糖食品，食糖过多 ， 会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长 ， 使近视程度加深 。可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益 。

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