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女性在生吃后由于身体的变化较大，因此在生活中需要做好护理工作，护理不当很容易对健康造成不利影响，那么产后脱发持续多久？产后脱发要怎么调理？产后脱发的调理方法有很多 ， 下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧 。
1、产后脱发会持续时间
产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高 ， 刺激了毛发增长，而产后激素水平迅速下降，导致毛发大量脱落 。一般会持续3-8个月左右 。
2、产后脱发多久会停止
随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在产后5-9个月即可恢复 。因此，产后脱发是正常的生理现象 ， 一般不会形成弥漫性脱发 ， 脱发的部位大多在头部前1/3处 ， 日后会慢慢恢复，产妇不必为此而过度担忧或恐惧 。
3、产后脱发会再生
产后脱发待身体激素水平恢复正常后，会再生 ， 重新回到之前的状态 。女性不必去理发店做各种发型来掩盖头发稀少部位，或是使用各种防脱产品等；只要产后注意精神上的调理，保持心情舒畅，可促进头发生长；在饮食上，多吃蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类，多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等；以满足身体和头发对营养的需求 。如果脱发较为严重的话，可在医生指导下使用一定的药物来调理，并用姜片涂擦头皮，经常用木梳梳头，刺激头皮 。切勿自行盲目用药，要谨防某些药物通过乳汁影响婴儿正常发育 。
4、产后脱发重在养血
中医认为产后脱发主要是血虚、肾精亏损所导致 。“发为血之余 ， 血旺则发旺” 。所以产后脱发应注意养血 ， 可以选用下列食疗 。
(1)龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克 ， 人参6克，枸杞子15克 ， 猪瘦肉150克 。一并放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟 ， 即可食用 。每日1剂 。次方大补元气，养血生发，适用于产后气血亏虚而引起的脱发 。
(2)枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克 ， 黑豆30克，羊肉150克 ， 姜、盐适量 。羊肉开水焯一遍去腥味 。与黑豆、枸杞、姜一并放入锅内煲2小时，调味食用 。每日1剂 。有补肾益气、养血生发功效 。适用于产后肾气不足、精血亏虚而引起的脱发 。
5、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复 ， 还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次 。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品 ， 其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。
【产后脱发持续多久 产后脱发要怎么调理】7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又?。?坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良 。
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