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消化不良会胖吗 消化不好会长胖吗

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【消化不良会胖吗 消化不好会长胖吗】

消化不良会胖吗 消化不好会长胖吗

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消化不良是生活中较为常见的一种病症 ， 这会对健康造成很多不利的影响，危害非常巨大 ， 那么消化不良会胖吗？消化不好会长胖吗？消化不良一般情况下人体是会销售的，这是对健康不利的表现，下面就来详细了解消化不良对人体的危害吧 。
1、消化不良吸收差不会胖
消化不良是指胃肠系统功能紊乱，导致分泌的消化酶减少 ， 胃肠蠕动变慢 ， 致使食物在经过胃肠的过程中不能完全消化 。
如果有消化不良，那么食物就不能充分的转化为能量单元糖元 。如果 ， 摄入的食物量不增加的话 ， 那么用于维持人体个器官活动的能量就会缺乏 ， 必将导致要分解体内的脂肪，转化为糖元 ， 从而获得足够的能量 。所以，在食量不变的情况下，消化不良会使人体变得消瘦 。
2、消化不良便秘可能长胖
食物的消化是在消化酶的作用下，逐渐分解变为人体能够直接吸收的糖，氨基酸和一些无机物 。如果消化速度慢，食物在肠道停留时间延长 ， 同时伴有便秘的情况，在进食量不变的情况下，身体会吸收过多的营养和热量，因此，容易导致肥胖 。
3、消化不良要合理运动
运动可以增强热量消耗 ， 还能促进肠胃蠕动防止便秘，对改善消化不良有一定的帮助 。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小时 。
4、消化不良要合理饮食
消化不良吸收差或者吸收慢的人，饮食上要清淡营养 ， 不要吃过多的肉食和高蛋白食物，以免肠胃负担过重 。
温馨小贴士：消化不良比较严重的时候，可以一整天只吃白米粥清肠排毒 。
5、预防消化不良方法
一、进餐时应保持轻松的心情，不要匆促进食，也不要囫囵吞食，更不要站着或边走边食 。
二、不要泡饭或和水进食，饭前或饭后不要马上大量饮用液体 。
三、进餐时不要讨论问题或争吵 。这些讨论应留到饭后一小时之后进行 。
四、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟 。
五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐 。
六、进餐应定时 。
七、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食 。
八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶 ， 避免胃酸过多 。
九、少食过甜过咸食品，过多吃糖果会刺激胃酸分泌 。
十、进食不要过冷或过烫 。

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